Így tedd egészségesebbé az étkezéseid
6 jobb módszer, amivel átalakíthatod az étkezéseidet konyhamérleg és kalóriaszámolás nélkül Az előző cikkben végig vettük [link], hogy a mintaétrend
Mennyi D-vitaminra van valójában szükséged?
Mennyi D-vitaminra van valójában szükséged? ~ Segítség a pontos mennyiség kiszámolásához Számos tanulmány vizsgálta a D-vitamin szint és a felső légúti megbetegedések közti kapcsolatot.
Számolod a kalóriákat ezért ne tedd
A legtöbb ember a fogyókúra során számolja a kalóriákat abban bízva, hogy egy pontos módszert alkalmaz. A valóság ehhez képest sokkal pontatlanabb, mint amit el tudnának képzelni. Lássuk, hogy miért:
A mintaétrendek sikertelenségének oka
~ 4 probléma a mintaétrendes diétákban, amelyekről senki sem beszél- ” személyre szabottság” ide vagy oda.
Mediterrán csicseriborsó saláta
Egy tökéletes saláta recept, ha gyors és könnyen elkészíthető egészséges receptre vágysz. Nagyszerű választás vacsora vagy ebéd mellé és 15 perc alatt elkészíthető. A legjobb benne pedig az, hogy az összetevők csupa olyan élelmiszerből állnak, amik az éléskamra és a hűtő polcain mindig megtalálhatóak. Az egyszerű, de unalmas kevert saláták után jöjjön inkább egy sokféleképpen […]
A tökéletes hummusz recept
Ez az egyik kedvencem, a tökéletes hummusz recept, amely nem csak gyors és egyszerű, de szuper krémes és finom is. Maroknyi friss alapanyagból kell csak elkészíteni. Összetevői között szerepel a csicseriborsó, fokhagyma, tahini, olívaolaj és a citromlé. Látod? Tényleg 5 összetevő az alaprecept. Ráadásul 3 perc alatt elkészül az egész a food processorban (nagy teljesítményű aprítógép).Ahh, […]
Kurkumás gyömbér juice
A Jamu juice egy hagyományos indonéz gyógynövény ital, amely felfrissíti és kiegyensúlyozottá alakítja a tested. Ez egy egyszerű keveréke a friss kurkumának, gyömbérnek, citromnak, víznek és egyszerűen édesíthető egy kis mézzel. Ihatjuk hűtve vagy melegen a hidegebb, téli időszakban egy kis immunerősítőként. Mi az a Jamu Juice? (Kurkumás gyömbér ital) Manapság a Jamu leggyakoribb formája […]
Kurkumás tea
A kurkuma tea az őrölt kurkuma, a citromlé és a méz meleg és nyugtató keveréke. Az aranytejhez hasonlóan a kurkuma tea jótékony hatású gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnyt jelentenek. Csak hab a tortán, hogy még az íze is szuper! NÉZD MEG A RECEPTHEZ TARTOZÓ VIDEÓT Ez a tea őrölt kurkuma, víz és citromlé […]
Gyömbéres esszencia ital (Ginger Shot)
Mindösszesen két egyszerű összetevőre és öt percre lesz szükséged, hogy elkészítsd ezt a szuper finom és megtévesztésig az eredeti hasonló majonéz vegán verziót.
Mézeskalács fűszerkeverék
A mézeskalács fűszerkeverék házilag is elkészíthető. Ez egy villámgyors recept, amit a karácsonyi időszakban érdemes elkészíteni. Kiváló és elengedhetetlen hozzávalója a mézeskalács recepteknek. -Emellett pedig nem tartalmaz adalékanyagot. Teljesen vegán és szuper egészséges, mivel a gyömbér és a fahéj is alapvető összetevője a fűszerkeveréknek. NÉZD MEG MILYEN EGYSZERŰEN ÉS GYORSAN TUDSZ OTTHON MAGADNAK IS KÉSZÍTENI! […]
